Mag. Astrid Lexer-Petermann

„Kann es bei uns nicht einfach einmal EINFACH sein?“, hat mich eine Klientin kürzlich gefragt. Ein Gefühl, das wahrscheinlich viele kennen: denn trotz (oder gerade wegen) - gefühlt - hunderter Gespräche und Diskussionen drehen sich Menschen mit ihren Themen manchmal im Kreis. Die Folge: Distanz statt Verbindung. 

Neben meiner beruflichen Liebe, dem ORF, habe ich eine große Leidenschaft: Menschen in herausfordernden Lebenssituationen als Trainerin zu begleiten. Aus dem Überlebensmodus und dem Funktionieren im Autopiloten heraus - hin zu mehr Lebensfreude und Verbundenheit.

Durch eine wunderbare Freundin durfte ich vor 5 Jahren erstmals sogenannte Releasing Exercises ausprobieren. In den Corona-Lockdowns habe ich damit für mich ein Tool gefunden, das mein Nervensystem beruhigt und mich wie in eine Art Bubble aus

Wärme und Wohlbefinden einhüllt. Ein Gefühl, das ich gerne an Klientinnen weitergebe, die sich schwer damit tun, zur Ruhe zu kommen und am Ende eines anspruchsvollen Tages den "Reset-Button" zu drücken.

Neben Releasing Exercises - ich nenne meine Methode THE GENTLE RESET - biete ich auch Trainings-

Angebote für Menschen, die sich mehr Gelassenheit, Souveränität und innere Stärke im Alltag wünschen- mit Tools zur

Konfliktlösung und für mehr Resilienz - in einem Raum für Emotionen und Entspannung.